Spesso i medici consentono ai pazienti di curare l'osteocondrosi cervicale a casa. Accettando tali condizioni, il paziente deve seguire rigorosamente tutte le istruzioni dello specialista. Per ottenere la remissione, è costretto ad assumere farmaci in modo tempestivo, eseguire procedure di fisioterapia e attenersi a una dieta. Solo in questo caso, puoi contare su una prognosi favorevole del trattamento.
Come trattare l'osteocondrosi cervicale a casa?
L'osteocondrosi cervicale, che è accompagnata da sintomi caratteristici della malattia, causa molti disagi a una persona. La maggior parte dei pazienti preferisce effettuare il trattamento a casa per motivi personali.
Per ottenere il recupero, non è sufficiente assumere una serie di farmaci che sono stati prescritti da un medico. Il trattamento farmacologico dell'osteocondrosi cervicale deve essere necessariamente integrato con fisioterapia, dieta ed esercizio fisico.
Ginnastica e attività fisica
Esistono molti complessi di formazione progettati per pazienti con osteocondrosi del collo. Un numero enorme di recensioni positive ha ricevuto la tecnica del famoso dottore. Assicura che gli esercizi selezionati possono curare completamente la malattia della colonna vertebrale colpita, se eseguiti regolarmente e correttamente.
La ginnastica dell'autore per gli elementi intervertebrali, l'intera colonna vertebrale e ogni vertebra cervicale si basa su diversi principi importanti:
- È possibile migliorare le articolazioni solo con la ginnastica regolare.
- Tali esercizi dovrebbero essere eseguiti non solo per i malati, ma anche per le persone sane al fine di prevenire le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.
- Gli esercizi devono essere eseguiti correttamente, evitando fretta e movimenti bruschi.
- Non dovresti smettere di allenarti se avverti un lieve dolore muscolare nell'area dell'area problematica.
- Si consiglia di fare ginnastica sotto la supervisione di uno specialista.
Il trattamento di un paziente per l'osteocondrosi cervicale a casa ha le sue indicazioni e controindicazioni. Sono tenuti a familiarizzare con loro prima dell'inizio della formazione.
Il paziente deve essere sicuro che la ginnastica gli porterà solo benefici e non aggraverà la condizione dolorosa. Pertanto, prima di tutto, è necessario assicurarsi che il paziente non abbia controindicazioni all'allenamento a casa.
Le principali indicazioni e controindicazioni per l'uso della ginnastica per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale sono riportate nella tabella:
| Indicazioni | Controindicazioni |
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Puoi iniziare la ginnastica e altri tipi di attività fisica solo dopo aver consultato il tuo medico. È severamente vietato impegnarsi in essi senza il permesso di uno specialista.
Massaggio
Con l'osteocondrosi cervicale, i massaggi sono utili. Grazie a tali procedure, i sintomi del processo patologico vengono soppressi, a seguito dei quali i segni della malattia diventano meno pronunciati o scompaiono completamente.
Esistono diversi tipi di massaggio consigliati per questa malattia:
- Classico. Durante la procedura, lo specialista esegue pizzicamenti e movimenti planari come accarezzare. Tutte le manipolazioni di base vengono eseguite dall'alto verso il basso. Segue l'impastamento completo della regione cervicale e il rotolamento longitudinale. Alla fine, il massaggiatore crea vibrazioni con le mani e si strofina in cerchio. L'intera procedura richiede in media mezz'ora.
- Individuare. Al momento del massaggio, viene applicata una pressione in determinati punti. All'inizio, è necessario influenzare solo 3-4 posti. A poco a poco, il loro numero aumenta a 10. La pressione sui punti della regione cervicale può essere eseguita solo con la punta delle dita.
- segmentale. Questo tipo di massaggio comporta l'impatto sull'arco riflesso, che appartiene al sistema nervoso. Tali manipolazioni migliorano il processo di circolazione del sangue in un luogo vulnerabile e normalizzano la funzione cerebrale.
- In scatola. Con l'aiuto di lattine mediche, viene creato un vuoto nell'area problematica. Risolve i problemi dei processi stagnanti e della cattiva circolazione, che aggravano il decorso della malattia.
Questi tipi di massaggio stimolano efficacemente la circolazione sanguigna e migliorano la nutrizione della cartilagine e delle altre strutture affette da osteocondrosi.
I massaggi terapeutici della regione cervicale sono consigliati per i pazienti che hanno disturbi di mal di testa, spasmi muscolari e malessere generale causati da un'interruzione del sistema nervoso centrale.
Il trattamento con questo metodo è controindicato nelle seguenti condizioni:
- Malattie acute causate da infezioni.
- Esacerbazione dell'osteocondrosi.
- Malattie oncologiche.
- Sindrome del dolore intenso.
- Ipertensione arteriosa.
- Patologie dermatologiche accompagnate da infiammazione.
La procedura di trattamento deve essere eseguita da uno specialista competente che è in grado di agire delicatamente sui singoli punti della regione cervicale, senza causare alcun danno a una persona.
Selezione di cuscini e sedie da scrivania
Il trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa inizierà rapidamente a portare risultati se una persona può garantire un sonno sano. Per fare questo, è necessario dotare il letto di un buon cuscino. Il prodotto deve soddisfare i seguenti requisiti:
- I cuscini rettangolari dovrebbero essere preferiti.
- L'altezza del prodotto deve essere compresa tra 5 e 10 cm.
- La larghezza del cuscino dovrebbe essere leggermente più ampia della larghezza delle spalle della persona.
- Si consiglia di scegliere una lettiera di media durezza.
Un cuscino opportunamente selezionato sosterrà la testa e il corpo di una persona nella posizione in cui potrà rilassarsi completamente.
Poiché la maggior parte delle persone a cui è stato somministrato un piano di trattamento per combattere l'osteocondrosi da un medico conduce uno stile di vita sedentario, dovrebbero occuparsi di acquistare in anticipo una sedia adatta. Nella scelta è molto importante prestare attenzione alla possibilità di regolare l'altezza del sedile e dei braccioli. Importante è anche l'altezza del retro del prodotto. Non dovrebbe essere posizionato sotto la parte posteriore della testa.
Collari ortopedici
Il trattamento dell'osteocondrosi può includere l'uso di collari ortopedici per i pazienti. Questi sono dispositivi speciali che aiutano a ridurre il carico sul collo e sulla colonna vertebrale. Sono realizzati in materiale resistente che risolve in modo sicuro l'area problematica.
Gli esperti raccomandano di utilizzare un collare ortopedico per tali indicazioni:
- Riabilitazione dopo l'intervento chirurgico.
- Spasmi muscolari.
- Osteocondrosi in diversi periodi di sviluppo.
- Disturbo della postura.
- Compressione del midollo spinale.
- Sindrome dell'arteria vertebrale.
Se il paziente ha bisogno di un collare ortopedico o meno, dovrebbe decidere il suo medico curante.
Il collare non aiuta tutti i pazienti a sbarazzarsi dell'osteocondrosi, poiché questo metodo di terapia è controindicato per un gruppo separato di persone. Sarà necessario rifiutarsi di indossarlo in presenza di patologie dermatologiche e instabilità della regione cervicale.
I pazienti interessati a come trattare l'osteocondrosi cervicale a casa preferiscono indossare un collare. Ma devi capire che non è inteso per un uso a lungo termine. Può essere indossato non più di 2 ore al giorno.
Dieta
Quando cercano risposte alla domanda su come curare l'osteocondrosi cervicale, i pazienti apprendono la necessità di seguire una dieta. Una persona ha bisogno di imparare a mangiare in modo frazionato - circa 5-6 volte al giorno. Le porzioni devono essere piccole. Il rispetto di queste raccomandazioni aiuta a evitare l'eccesso di cibo e l'aumento di peso.
Quando si segue una dieta, è necessario limitarsi all'uso di carboidrati e sale.
L'alimentazione dietetica per l'osteocondrosi della regione cervicale richiede l'esclusione di cibi fritti, piccanti, affumicati e in salamoia dalla dieta quotidiana. I piatti a base di carne e pesce vanno serviti bolliti o al vapore. Allo stesso modo, è consentito cuocere le verdure.
È estremamente importante attenersi al regime di consumo. Il paziente è tenuto a consumare una tale quantità di liquidi che corrisponda alla sua categoria di età e allo stato di salute generale. In media, la norma dell'acqua è di 2 litri al giorno.
La dieta di un paziente con osteocondrosi della regione cervicale può consistere in vari primi piatti, che vengono cotti sul secondo brodo. Il pane è meglio scegliere grano o segale.
Per quanto riguarda i prodotti a base di carne e pesce, devono contenere una percentuale minima di grasso.
La dieta deve comprendere cereali, pasta di semola, frutti di mare, uova e latticini.
Non dimenticare di includere nel tuo menu le verdure ogni giorno, crude o cotte. Possono essere abbinati ad altri prodotti caratterizzati da un basso contenuto calorico. Frutti e bacche sono utili anche per il corpo umano.
Per problemi con il sistema muscolo-scheletrico, si consiglia di mangiare gelatina di frutta, gelatina, gelatina di pesce e altri prodotti che utilizzano la gelatina nella preparazione.
Preparativi
Nel caso della fase acuta della malattia si osserva un deterioramento del benessere del paziente. L'esacerbazione dell'osteocondrosi cervicale viene solitamente eliminata con i farmaci. Il trattamento farmacologico (compresse e preparati locali) può alleviare l'infiammazione e il dolore.
La terapia farmacologica può essere prescritta solo da uno specialista. L'autoselezione dei farmaci porterà a conseguenze indesiderabili.
Con l'osteocondrosi vengono prescritti i seguenti farmaci:
- Farmaci antinfiammatori non steroidei. Aiutano a far fronte al dolore e alleviare la gravità del processo infiammatorio.
- Vitamine del gruppo B. Grazie a loro, i processi metabolici nei tessuti nervosi vengono normalizzati.
- Condroprotettori. Sono necessari per ripristinare il tessuto cartilagineo interessato.
- Rilassanti muscolari. I farmaci aiutano a combattere gli spasmi muscolari.
Se una persona ha sintomi acuti e altre manifestazioni di osteocondrosi, avrà sicuramente bisogno di cure mediche. Non sarà possibile far fronte all'esacerbazione in altri modi.
Quando si scelgono i farmaci per il trattamento dell'osteocondrosi, è necessario prestare attenzione alle controindicazioni del paziente all'assunzione di determinati tipi di farmaci.
Raccomandazioni e prognosi per la guarigione
Per prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi ed evitarne l'esacerbazione, è necessario effettuare regolarmente la prevenzione della malattia. Per fare questo, è sufficiente condurre uno stile di vita attivo, dedicare tempo a camminare all'aria aperta e scegliere la sedia da lavoro e il letto giusti. Dovresti anche seguire una dieta parsimoniosa e rinunciare alle cattive abitudini.
Per prevenire, si consiglia di visitare regolarmente un terapista. La diagnostica pianificata consente di identificare la malattia in una fase iniziale di sviluppo. In questo caso, la prognosi per il trattamento dell'osteocondrosi è favorevole. Le forme trascurate della malattia peggioreranno periodicamente. Il paziente dovrà sottoporsi a una lunga terapia ancora e ancora per alleviare la sua condizione.